Wie gut kennst du eigentlich deinen weiblichen Zyklus und wie verbunden bist du mit dir, mit deinem Körper, mit deiner Weiblichkeit?
Viele Frauen leben Tag für Tag mit ihrem Zyklus, ohne ihn jedoch bewusst wahrzunehmen.
Oft wird der natürliche Rhythmus von der Pille oder anderen Hormonpräparaten unterdrückt. Doch es gibt einen anderen Weg: die Natürliche Familienplanung, kurz NFP.
NFP bedeutet vor allem, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen und lesen zu lernen. Anhand einfacher, täglich beobachtbarer Körperzeichen – wie Aufwachtemperatur und Zervixschleim –, welche sich ganz natürlich während eines Zyklus verändern, werden die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus sichtbar. Doch die NFP-Methode ist mehr als Verhütung. Sie ist eine Reise zu dir selbst, zu deinem Körper und zu deiner Weiblichkeit.
Wer die Natürliche Familienplanung erlernt, entdeckt oft zum ersten Mal, wie viel der eigene Körper erzählt – man muss nur lernen, zuzuhören. Der Zyklus ist dabei mehr als „die Tage“. Er ist Teil des Frauseins mit unterschiedlichen Phasen von Energie, Stimmung und Fruchtbarkeit. Ihn zu verstehen, schenkt ein neues Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in sich selbst.
Die Methode ist für ganz unterschiedliche Lebenssituationen geeignet: für Frauen, die hormonfrei und sicher verhüten möchten, die ihren Kinderwunsch bewusst gestalten wollen oder die einfach wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper aufbauen möchten. Auch für Paare ist das Thema spannend, denn Fruchtbarkeit ist kein reines „Frauending“ – wer den Zyklus gemeinsam versteht, kann auch gemeinsam Verantwortung übernehmen und eine tiefe Verbindung zueinander aufbauen.
Wer sich einmal mit den Grundlagen und Regeln der Methode vertraut gemacht und diese erlernt hat, profitiert davon ein Leben lang – egal in welcher Lebensphase und in welchem fruchtbaren Lebensalter. Fachlich fundierte Einführungen in die Methode bieten zertifizierte NFP-Beraterinnen an.
Wer mehr über Natürliche Familienplanung erfahren möchte, hat dazu auch in der Region die Möglichkeit: Regelmäßig lade ich im „Raum der Wünsche“ in Rochlitz zu einem kostenfreien Info-Abend rund um das Thema Zyklus und natürliche Verhütung ein. Interessierte Frauen und Paare bekommen dort einen ersten Einblick in die Methode und können offen Fragen stellen.
Vielleicht ist das ein guter Anlass, sich selbst wieder ein Stück näher zu kommen – dem eigenen Körper, dem Zyklus, der Weiblichkeit.
Louisa Maier (Frohburg), mahila.lebeweiblich@gmx.de
